“黄教练,我的孩子很喜欢打羽毛球,请问他几时才可以像李宗伟一样,代表国家?

听说你以前也是国家队,是否可以帮我向羽总申请让他进国家队呢?”

以上的开场白是我最经常被家长问到的问题。在这9年的教练生涯中,我遇过太多望子成龙的家长们。我感受到他们的期望和用心,所以我每一次都很耐心地回答他们,希望他们可以明白当中一切得来不易!

首先,让我简单介绍一下什么是BAM。BAM是马来西亚羽毛球协会的简写,中文是马来西亚羽球总会;国家队就附属在这个总会。

那何谓国家队呢?

简单又直接,国家队只录选全马羽毛球界精英中的精英,Best of the best!

先从校队开始

我和妹妹在小学3年级开始接触羽毛球训练。起初,我们只是勉强可以代表班级。不过,在我们努力训练之后,终于获得全校第一,顺利成为校队的一分子。我们两姐妹为老街场小学(双溪大年,吉打)拿下了无数面奖牌,也成为学校的最佳女运动员。

从校队变成县手

这过程其实比较简单。只要可以代表校队去参加KMY(Kuala Muda Yan /铅县),然后获得比赛前8名就可以参加县手选拔赛。选拔赛会选出2对单打和2队双打。基本上一个小县有10到20所大大小小的学校。

从县手变成州手

经过了一个星期的选拔和集训,我和队友终于可以代表双溪大年去参赛。那年MSSK(吉打学联/ Majlis Sukan Sekolah Kedah),我成功拿下全吉打州12岁以下双冠!这也是我羽毛球人生的起步,也让我对教练建立起更深的信任。这个举动和信心对我日后的训练特别有帮助!

我真心认为,跟对教练是多么的重要啊!

从体校到国家队
路长过程也艰苦

在学校里的训练量,远远超越了州队训练。从一开始的不适应,慢慢地去习惯它。要从体育学校进去国家队的路比较长,因为过程有很多大大小小的比赛和训练。大家必须要在每个比赛中取得好成绩和在平日的训练当中表现良好。球员要能承受得了压力和不断地突破自己,才是王道!

当中难免有一些球员的态度欠佳,或是比赛经常不达标。羽总和教练都有权利去要求换人。如果严重的,可能会被开除!

一般的情况,球员会在毕业18岁那年进国家队。不过也有些特出的球员,在15岁就被国家队选中,因为他们可以在大赛中取得好成绩!

回想学联2星期
训练量平时两倍

在小时候,对我来说MSSM(大马学联/ Majlis Sukan Sekolah Malaysia)是人生最大的比赛!我必须更加努力和刻苦训练,来达到我要的成绩。

这2个星期集训的训练量是平日的两倍,球员们身体疲劳却无怨无悔!因为大家很清楚自己的目标!

这个比赛聚集来自13个州属最好的球员,大家都有备而来。当年,吉打,槟城,雪州,吉隆坡和马六甲的实力比较强。经过了一番的奋斗和排除万难,我拿下了双银的佳绩!我的单打和双打都败给了同一个人郑清忆(现任国家队,槟城人)。

她是个很好的球员,实力也非常强!

从州手到BJSS

BJSS代表武吉加里体育学校。学校里,有各种运动和球类的运动员。他们全是精英中的精英。教练们会根据MSSM的成绩和表现来选球员。

一般的情况,教练们会在每一个年龄组选6男,女6。在BJSS里面读书的球员们,其实跟外面学校一样,有上课,下课,补习和考试。

只是,我们跟人家不一样的是时间上的分配,一天到晚只是忙着训练和忙着读书,没有娱乐的时间。为了不要离题,这个学校的生活和话题,我们下次再聊吧!

别想一步登天
基础打稳就更好走

庆幸当年的我能够顺利进入国家队,让我可以得到更好更专业的训练。这些知识和学习让我在日后的教球的日子,收益不浅!感恩,当年不断支持我的家人,教练和朋友。

至今,你们的信任和鼓励依然是我最大的动力!

无论如何,要成功,一定要努力!

凡是都没有捷径,最重要按部就班地把基础打稳!也许前几年的进度比较慢,但基础稳了,之后的路就好走了。所谓,一步一脚印,别老是想着一步登天!

我的总结:如果要进国家队,一定要从校队开始。

为孩子找个好教练,专注在训练,将来一定有机会进国家队!好样的,加油吧!

很高兴中国报体育版给我这个机会,让我每个星期六可以跟大家分享自己的看法,感想和一些小故事。

这是我的第三次的独家专栏(包括第一篇“人悟”),希望可以给你们一些帮助和鼓励! – 柔声细羽(第二篇)黄欣柔:进国家羽球队,从学校开始

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