School Holidays Badminton Class March 2017

School Holidays Badminton Class March 2017

The school holidays are here again! Join us yet again to keep active, be happy and be sporty! Definitely a fun way to relax before school bell starts ringing again! Z-Speed Badminton Academy Centre is running a school holiday programme for 5-18 year old on March 2017...
为什么跑鞋不能替代羽毛球鞋,看完你就明白

为什么跑鞋不能替代羽毛球鞋,看完你就明白

打羽毛球的人多起来了,在谈论如何挑选一双合适的鞋子之前,我们先来了解一下为什么需要一双羽毛球鞋。 一、我们为什么需要一双羽毛球鞋? 1. 保护膝盖 打羽毛球是一项对脚下功夫要求高的运动。打一场球,各种急停、快速启动、急速转向、交叉步、马步、单脚跳等动作轮番上演,在这个过程中,脚掌、脚踝和膝盖都承受着巨大的压力。 因为打羽毛球保护不当而造成的膝盖损伤当中,半月板磨损是最糟糕的情况——因为损伤不可逆。半月板的损伤,正是由于承受的压力过大引起磨损所致。...
打羽毛球时眼睛要看哪儿?

打羽毛球时眼睛要看哪儿?

打羽毛球要盯住手里的球,不管是自己发的球还是对手打过来的球,都要注意预判球的落点和力度,并及时做出合理的站位和回防,这样打球才能事半功倍,下面介绍一下打球中的各种状态眼睛要看的地方! 一、发球,眼睛要看哪儿? 1、发球前准备:看一眼手中的球,摆好发球姿势,调整呼吸。...