比赛前夕,该怎样准备?

比赛前夕,该怎样准备?

这几年,发现雪州和吉隆坡越来越多比赛可以让人参加,这也让更多的人有机会站在球场上证明自己的实力! 回想起我儿时刚接触羽毛球时,1年也只不过是一至两个比赛而已。每当我们知道即将要参加比赛时,都会额外的加练,希望可以在比赛中好好表现自己,让家长和教练们看到自己的水准和成绩。 如何做赛前准备呢? 记得教练当年是这样帮我们做赛前准备的。 增加技术训练时间 要先了解,比赛的计分制,当时是21分,3场2胜。 – 比赛前一个月,训练量大量80到100%无论是场上训练,体能训练或是力量训练的强度都非常大,训练维持2个星期。...
Z Speed Badminton Championships 2018

Z Speed Badminton Championships 2018

Z Speed Badminton Championships 2018 will be held on 1st – 2nd September in Klang! EVENT DETAILS Date: 1 & 2 September 2018 (Saturday & Sunday) Venue: Rising Sports Arena Batu 4, Jalan Kapar, Klang Organiser: Z Speed Badminton Centre 马来西亚专业羽毛球训练 Closing...
负债,也是一股动力!

负债,也是一股动力!

上一期分享了第一类型和第二类型人。 重复简单的介绍: 理财(融资),指的是对财务(财产和债务)进行管理,以实现财务的保值,增值为目的。 范围分别为 1)赚钱 – 收入 2)花钱 – 支出 3)存钱 – 资产 4)借钱 – 负债 5)省钱 – 节约 6)护钱 – 保信 7)生钱 – 投资 第三类型的人,学习管理4:借钱 – 负债。 购买房子和车子,当然需要跟银行借钱。很多人认为购买房子和车子是一项投资,其实是负债的开始。...
你若不理,“财”懒得理你

你若不理,“财”懒得理你

今天不谈羽毛球,不谈运动和健康。 我们来聊聊理财吧! 理财(融资),指的是对财务(财产和债务)进行管理,以实现财务的保值,增值为目的。 范围分别为 1)赚钱 – 收入2)花钱 – 支出3)存钱 – 资产4)借钱 – 负债5)省钱 – 节约6)护钱 – 保信7)生钱 – 投资 第一类型的人,擅长处理1,2,3,这也是比较常见的。简单来说就是,毕业出来,找份稳定的工作,扣除每个月的生活开销,然后把多余的钱财存起来。 25岁以前,我是这一类型的人。...
我愛羽球,也愛中文

我愛羽球,也愛中文

不知不觉,我已经写了第12篇的专栏。 我承认,写作不是我的专业,也称不上专长。 当初,机遇巧合下中国报体育版编辑邀请我写一篇关于我自己的小故事。当时,我抱着尝试的心态解受了这个要求。 我认真地回想年幼的自己和一路走过的羽毛球梦,然后很用心地写了一篇“黄欣柔有一个梦”! 写了5天,终于把文章交了上去,粗算过大概有600-800个字。当下的心情复杂,害怕遭他人嫌弃,毕竟这是第一次完全把自己的心里话写出来。...