打球的我就是怕怕怕

打球的我就是怕怕怕

以前我一直认为生活上的压力,一定比课业上的压力还要大许多倍,因为生活上的压力最大的可能就是金钱!不过课业上的压力肯定是分数和成绩。 其实两者之间要承受的压力是相等的。人随着年龄的增长,压力也会跟着提升。当你还是学生时,课业就是你的全部,所以有压力是必然的!接下来要分享的是我当球员和教练时,分别接受的“压力”和“挑战”!...
当你感觉有压力…

当你感觉有压力…

什么是“压力”? 我觉得压力的一种负面又会让人不舒服的感觉。每个人在不同的阶段都会遇到不同的压力。每当我有压力时,我都会去按摩放松,吃一顿大餐或者是去跑步思考。 压力减少了,也更快让我想到解决方案。对我最有效释放压力的是打羽毛球,尤其是打单打!因为当你很认真在想球路和打法时,根本没有多余的时间去思考其他事情。 但是,后来我渐渐发现,这些方式也只是暂时令我放松。而真正让我可以把“压力”放下的是自己的心态和思想!...
想瘦,先管住嘴巴

想瘦,先管住嘴巴

最近我发现身边的人开始喊说要,减肥! 无论男女老少,人人都非常关心和想了解更多,因为减肥都是大家一辈子的事情。 其实,每个人都知道少吃多运动就会健康的瘦下来,但又有谁真的做到呢? 看着球员们在场上轻松的打比赛,杀了后场球又能快速地上网打下。体重,力量和速度是关键! 首先,让大家了解国家队球员们的训练量。 每天球员们的基本训练量,分为早上和下午。单打球员和双打球员训练计划大不同,因为场上需要的技术,力量和速度不相同。 我以前是单打球员,所以我就分享单打球员的训练计划和时间好了。...
做好这些事才上场

做好这些事才上场

不知不觉,一转眼就8月份了。 今年开始,我们就安排自己的球员去参加各种比赛。由于,我们大多数的球员们都住在巴生,所以有时候去比赛的球场都显得有些距离。 我们平均一个月半去一个比赛,虽然最好的成绩是季军,但我们会坚持下去。我们依然相信,失败是成功之母,经验是积少成多!要有好的成绩,失败是必经之路。 上一集分享了,比赛前的准备。今天要分享的是,比赛当天必须知道的事情。 1)在比赛时间的前一个小时报到 为了避免任何不必要的意外而造成比赛迟到,我建议球员们早1个小时到球场报到。 2)30分钟前开始热身...