做好这些事才上场

做好这些事才上场

不知不觉,一转眼就8月份了。 今年开始,我们就安排自己的球员去参加各种比赛。由于,我们大多数的球员们都住在巴生,所以有时候去比赛的球场都显得有些距离。 我们平均一个月半去一个比赛,虽然最好的成绩是季军,但我们会坚持下去。我们依然相信,失败是成功之母,经验是积少成多!要有好的成绩,失败是必经之路。 上一集分享了,比赛前的准备。今天要分享的是,比赛当天必须知道的事情。 1)在比赛时间的前一个小时报到 为了避免任何不必要的意外而造成比赛迟到,我建议球员们早1个小时到球场报到。 2)30分钟前开始热身...
比赛前夕,该怎样准备?

比赛前夕,该怎样准备?

这几年,发现雪州和吉隆坡越来越多比赛可以让人参加,这也让更多的人有机会站在球场上证明自己的实力! 回想起我儿时刚接触羽毛球时,1年也只不过是一至两个比赛而已。每当我们知道即将要参加比赛时,都会额外的加练,希望可以在比赛中好好表现自己,让家长和教练们看到自己的水准和成绩。 如何做赛前准备呢? 记得教练当年是这样帮我们做赛前准备的。 增加技术训练时间 要先了解,比赛的计分制,当时是21分,3场2胜。 – 比赛前一个月,训练量大量80到100%无论是场上训练,体能训练或是力量训练的强度都非常大,训练维持2个星期。...
Z Speed Badminton Championships 2018

Z Speed Badminton Championships 2018

Z Speed Badminton Championships 2018 will be held on 1st – 2nd September in Klang! EVENT DETAILS Date: 1 & 2 September 2018 (Saturday & Sunday) Venue: Rising Sports Arena Batu 4, Jalan Kapar, Klang Organiser: Z Speed Badminton Centre 马来西亚专业羽毛球训练 Closing...
June School Holiday Badminton Program 2018

June School Holiday Badminton Program 2018

Our popular School Holiday Badminton Program is back, giving your kids the opportunity to meet new friends, learn new skills plus have loads of fun! Join us to keep active, be happy and be sporty! Join us for a super fun day of family badminton! Suitable for 5 –...
School Holidays Badminton Training Program 2017

School Holidays Badminton Training Program 2017

The school holidays are coming soon! Join us to keep active, be happy and be sporty! Join us for a super fun day of family badminton! Suitable for 5 – 17 years old. Date: 5, 6, 7 December 2017 Time: 10:00AM – 12:00PM Venue: Ara Courts Badminton Hall, PJ...
巴生羽毛球和游泳学校2017年尾假期班

巴生羽毛球和游泳学校2017年尾假期班

好消息! 2017年12月学校假期训练班正式开始接受报名。 这次的训练班跟以往不同,除了有我们最擅长的羽毛球以外,还结合了游泳。 羽毛球 + 游泳的好处是什么? 羽毛球 – 很好的团体运动,可以认识更多的朋友,同时提升团队精神。 游泳 – 可以增加肺活量,提升安全意识,同时也可以保护自己。 ** 其实训练羽毛球后去游泳,除了可以减少运动后的创伤也可以帮助肌肉的恢复。好处多多哦! 远离手机,跟我们过个不一样的假期吧! 联络热线: 黄欣柔教练 018-206 8663 日期 12/12,13/12,14/12...
Badminton School Holidays Programme Jun 2017

Badminton School Holidays Programme Jun 2017

The school holidays are here again! Join us yet again to keep active, be happy and be sporty! Definitely a fun way to relax before school bell starts ringing again! Z-Speed Badminton Academy Centre is running a school holiday programme for 5-18 year old on March 2017...
School Holidays Badminton Class March 2017

School Holidays Badminton Class March 2017

The school holidays are here again! Join us yet again to keep active, be happy and be sporty! Definitely a fun way to relax before school bell starts ringing again! Z-Speed Badminton Academy Centre is running a school holiday programme for 5-18 year old on March 2017...
学校假期羽毛球暑假班

学校假期羽毛球暑假班

学校假期羽毛球暑假班 ,适合初级至中级 5-17 岁的孩子,在娱乐的环境中学习提高技能,由专业认证教练监督指导。 想让您的孩子拥有一技之长么?您想让你的孩子在假期除了繁重的课业外,还能强身健体么? Z-Speed 羽毛球暑假班集中式训练,是使青少年快速的学习,强化技术水平的最好方法!让您的孩子在学习技术的同时,全面的进行身体锻炼,促进血液循环和身心健康。 Z-Speed...