做好这些事才上场

做好这些事才上场

不知不觉,一转眼就8月份了。 今年开始,我们就安排自己的球员去参加各种比赛。由于,我们大多数的球员们都住在巴生,所以有时候去比赛的球场都显得有些距离。 我们平均一个月半去一个比赛,虽然最好的成绩是季军,但我们会坚持下去。我们依然相信,失败是成功之母,经验是积少成多!要有好的成绩,失败是必经之路。 上一集分享了,比赛前的准备。今天要分享的是,比赛当天必须知道的事情。 1)在比赛时间的前一个小时报到 为了避免任何不必要的意外而造成比赛迟到,我建议球员们早1个小时到球场报到。 2)30分钟前开始热身...
比赛前夕,该怎样准备?

比赛前夕,该怎样准备?

这几年,发现雪州和吉隆坡越来越多比赛可以让人参加,这也让更多的人有机会站在球场上证明自己的实力! 回想起我儿时刚接触羽毛球时,1年也只不过是一至两个比赛而已。每当我们知道即将要参加比赛时,都会额外的加练,希望可以在比赛中好好表现自己,让家长和教练们看到自己的水准和成绩。 如何做赛前准备呢? 记得教练当年是这样帮我们做赛前准备的。 增加技术训练时间 要先了解,比赛的计分制,当时是21分,3场2胜。 – 比赛前一个月,训练量大量80到100%无论是场上训练,体能训练或是力量训练的强度都非常大,训练维持2个星期。...
负债,也是一股动力!

负债,也是一股动力!

上一期分享了第一类型和第二类型人。 重复简单的介绍: 理财(融资),指的是对财务(财产和债务)进行管理,以实现财务的保值,增值为目的。 范围分别为 1)赚钱 – 收入 2)花钱 – 支出 3)存钱 – 资产 4)借钱 – 负债 5)省钱 – 节约 6)护钱 – 保信 7)生钱 – 投资 第三类型的人,学习管理4:借钱 – 负债。 购买房子和车子,当然需要跟银行借钱。很多人认为购买房子和车子是一项投资,其实是负债的开始。...
你若不理,“财”懒得理你

你若不理,“财”懒得理你

今天不谈羽毛球,不谈运动和健康。 我们来聊聊理财吧! 理财(融资),指的是对财务(财产和债务)进行管理,以实现财务的保值,增值为目的。 范围分别为 1)赚钱 – 收入2)花钱 – 支出3)存钱 – 资产4)借钱 – 负债5)省钱 – 节约6)护钱 – 保信7)生钱 – 投资 第一类型的人,擅长处理1,2,3,这也是比较常见的。简单来说就是,毕业出来,找份稳定的工作,扣除每个月的生活开销,然后把多余的钱财存起来。 25岁以前,我是这一类型的人。...
我愛羽球,也愛中文

我愛羽球,也愛中文

不知不觉,我已经写了第12篇的专栏。 我承认,写作不是我的专业,也称不上专长。 当初,机遇巧合下中国报体育版编辑邀请我写一篇关于我自己的小故事。当时,我抱着尝试的心态解受了这个要求。 我认真地回想年幼的自己和一路走过的羽毛球梦,然后很用心地写了一篇“黄欣柔有一个梦”! 写了5天,终于把文章交了上去,粗算过大概有600-800个字。当下的心情复杂,害怕遭他人嫌弃,毕竟这是第一次完全把自己的心里话写出来。...
我和助教一起成長

我和助教一起成長

上期黄欣柔谈及中心的经营及管理理念,强调团队配合,以配合业务的扩充,本期她讲述对助手的要求。 1)守时:不迟到,不早退 一般,我们要求助教要比训练时间早10分钟到球场做准备。因为,交通和天气是不在我们的控制范围。如果,每次工作都可以提早10分钟出门,就可以减低迟到的风险了。 训练完毕后,教练们才可以回去。如果有急事要早回,必须提早通知。不过,我们很幸运有一般热爱羽毛球的助教,经常会留下来陪学生多打打球。他们都希望球员们可以进步! 边教球边讲电话要不得 2)责任:教课时,不可以按电话...